...sonreír, comer bien, leer un buen libro, compartir con la gente que se quiere, hacer el amor y hacer ejercicio. Haciendo hincapié en este último, lo quiero utilizar para aperturar un nuevo artículo en mi blog (que cabe destacar tenía tiempo que no actualizaba), échale un ojo, bienvenido!
Y es que si queremos llevar una vida sana, plena, placentera debemos ejercitarnos constantemente debido a las grandes ventajas, a los grandes beneficios que consigo a esto conlleva. Atenúa la sensación de fatiga, libera endorfinas (sustancia química que libera el sistema nervioso central que comunica a las neuronas y que amortiguan dolores en el plano corporal y facilitan sentimientos de placer y hasta de euforia; son moduladores del dolor, reproducción, temperatura corporal, hambre y funciones reproductivas), generalmente el que hace ejercicio duerme mejor, tienen menores ansiedades y tensiones, están prácticamente inmunizados contra el estrés y desde luego te hace lucir en forma (gracias a la quema calórica), saludable y agradable a la vista de cualquiera. Y es que hoy en día el ejercicio físico ha pasado a ser parte de la vida cotidiana del ser humano preocupado por su salud y apariencia actuales y a futuro.
Hay un sinfín de actividades que podemos realizar al aire libre o de salón que nos ayuda a ejercitarnos, quemar calorías, liberar el estrés y divertirnos al mismo tiempo, trayendo a nosotros todos los beneficios anteriormente expuestos; en esta oportunidad les hablaré del #FitCombat, es que esta novedosa disciplina, llena de energía, de euforia, de diversión y risas y de quema calóricas en los gym de Venezuela (y de otros países del mundo) se ha puesto muy de moda y de la cual soy instructor, ¿En qué consiste? Sigue leyendo!!
El #FitCombat es un sistema de entrenamiento seguro, efectivo y profesional en donde se combinan movimientos auténticos de combate con mucha actitud durante toda la clase, acompañado de una música energizante que te dará la oportunidad de experimentar el poder del combate real, tonificando cada parte de tu cuerpo y quemando de 600 a 800 calorías en varios formatos de clases seguros, divertidos y fácil de ejecutar este sistema de entrenamiento aporta grandes beneficios como: aumenta la sensación de bienestar, incrementa la fuerza, eleva la velocidad y potencia, mantiene la flexibilidad, la movilidad articular y la amplitud de movimiento; aumenta la resistencia muscular; beneficia la coordinación y el equilibrio; potencia la pérdida de peso a través del aumento del gasto calórico y el incremento de masa muscular, aumenta la seguridad y la autoestima, acondicionamiento de reflejos entre otros. Y es que todo aquel que hace Fit Combat una vez, así quede todo perdid@ en la primera clase, queda engancha´o y de allí no hay quien lo saque.
La vida es una aventura, se trata de experimentar constantemente cosas nuevas, atrevernos a cambiar siempre para bien, mejorar, sentirnos bien con nosotros mismos y ¿qué mejor forma de lograrlo que haciendo lo que nos gusta, lo que nos llena, lo que nos hace sentir plenos?. Si nunca has entrado a una de nuestras clases por pena, por condición física, porque crees que estarás perdido, por miedo a que te critiquen, LIBÉRATE DE ESOS FANTASMAS MENTALES y atrévete a experimentar el desafío del combate
Cabe destacar que esta disciplina la puedes encontrar en tu gimnasio preferido y también nos presentamos en eventos de calle, como por ejemplo el programa dominical "Moviendo la Calle" patrocinado por la alcaldía de Chacao en la Ciudad de Caracas, que consiste en llevar salud y diversión a los practicantes-adictos y a todos aquellos que se atrevan a pasar un domingo diferente en familia o con amigos al aire libre!!!!
Te recuerdo que todo esto va acompañado de una buena alimentación. Una práctica constante de Fit Combat (mínimo dos veces por semana) de la mano con una dita saludable te pueden llevar a grandes resultados, grandes cambios para tu bien estar!!
Nuestro eslogan es TOO MUCH… Fit Combat es Too Much!
Te invito a seguirme en Twitter (@luisitoberrios) en donde constantemente coloco información de mis clases (horarios y gimnasios) y de los eventos de calle, generalmente dominicales.
Come bien, ríe, haz el amor y ejercítate... házlo por ti!
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